Питание для мозга или умные продукты

Авторитетный научный журнал Psychology Today опубликовал результаты исследований: какие продукты питания помогают повысить умственные способности. Оказалось, что рыба, которую нам с детства навязывают как лучшую «пищу для ума», далеко не первое блюдо в этом перечне.

Если верить выводам заокеанских экспертов, приоритет здесь принадлежит лесным ягодам, овощам, и только следом идет рыба. Причем все эти продукты полезны как для мозга, так и для сердца. (далее…)

Реклама

Как правильно принимать пищу.

Мы крайне редко задумываемся над этим вопросом. А между тем это один из важнейших аспектов правильного, здорового питания. Важно не только употреблять качественную, здоровую пищу, но и делать это по всем правилам.

1- Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок: занятий спортом, тяжелой физической работы, переохлаждения или перегрева организма, а также после бурных эмоций. Сразу после таких нагрузок организму не до выделения пищеварительных соков. Сделайте хотя бы получасовой перерыв. (далее…)

Влияние пищевых пристрастий на характер человека

Пищевые пристрастия человека влияют на его характер — прямую взаимосвязь предпочтений в еде человека и его психического состояния выявили ученые.

Недавно турецкий психиатр Нихат Кай опубликовал результаты многолетнего исследования, в ходе которого ученый обнаружил взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека.

В частности, утверждает психиатр, любители шоколада испытывают острый недостаток любви. В глубине души они чувствуют себя одинокими и несчастными, им не хватает сочувствия и внимания. (далее…)